prokishechnik.info
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 2573 · Страница 55 из 72
Сколько времени должно пройти между приемами пищи?
Диетологи и физиологи рекомендуют делать перерыв в пище в среднем 4-5 часов, максимальный перерыв, который приходится на ночное время, не должен превышать 11-12 часов. За этот период пища должна перев…
СтатьяПочему мы переедаем и как избавиться от этого?
Последствие постоянного переедания ─ избыточная масса тела ─ состояние, при котором индекс массы тела (ИМТ) выше 25. Индекс массы тела ─ это соотношение основных антропометрических показателей: роста …
СтатьяЧем вреден однообразный рацион питания?
Однообразный рацион питания – это рацион, который включает малое количество продуктов, употребляемых человеком на постоянной основе. Причем это не обязательно должны быть вредные блюда – жареные, жирн…
СтатьяПольза и приготовление однодневного кефира
Однодневный кефир – это целебный молочнокислый продукт, который приготовлен в течение суток из свежего кипяченого молока. Традиционно используется в программах для очищения кишечника, незаменим в детс…
СтатьяВлияние горячего чая на здоровье
Чай – натуральный и полезный напиток. Однако, если его температура выше безопасных значений, он может нанести вред. Учёные доказали, что привычка пить горячий чай приводит к негативным последствиям. П…
СтатьяЛечебные столы (диеты) № 1-15 по Певзнеру: таблицы продуктов и режим питания
Лечебные столы (диеты) по Певзнеру – эта система диет, созданная профессором М. И. Певзнером, одним из основоположников диетологии и гастроэнтерологии в СССР. Система широко применяется в комплексном …
СтатьяКлетчатка в питании человека: польза, содержание в продуктах и БАДах
Клетчатка – это народное название пищевых волокон, которые содержатся во всех съедобных растениях. Пищевые волокна не перевариваются в кишечнике, но необходимы для продвижения пищевого комка, а также …
СтатьяКак вести себя после сытного обеда: полезные и вредные привычки
Переваривание пищи – сложный физиологический процесс, нарушение которого негативно отражается на самочувствии, ухудшает усвоение питательных веществ, микроэлементов и витаминов, снижает энергию. Иногд…
СтатьяКак питаться, чтобы не толстеть: секреты стройности, которые работают
Устали от вечных советов «ешьте меньше» и «пейте больше воды»? Кажется, все эти банальные правила уже давно набили оскомину. Давайте поговорим честно: как питаться так, чтобы не толстеть, но и не стра…
СтатьяПольза инулина и источники его содержания (продукты, БАДы)
Инулин – это вещество растительного происхождения, относящееся к группе полисахаридов. Добывается он из корней и клубней некоторых растений (топинамбур, цикорий). Данное вещество считается пребиотиком…
СтатьяЧто нужно знать о холестерине: вопросы и ответы
Холестерин – это природное органическое вещество, входящее в состав каждой живой клетки человека и животных. Другое название – холестерол. Химическое строение – липофильный спирт, который растворяется…
СтатьяГниет ли мясо в кишечнике?
Переваривание мяса в кишечнике в норме не сопровождается патологическими реакциями. Нарушение пищеварения сопровождается снижением активности ферментов желудочно-кишечного тракта, что в совокупности с…
СтатьяОпасна ли добавка глутамата натрия для здоровья?
Глутамат натрия (E621) – популярнейшая вкусовая добавка или так называемый усилитель вкуса. Небольшое его количество синтезируется в организме человека. Глутамат натрия содержится в некоторых натураль…
СтатьяЭлиминационная диета: примерное меню на неделю
Элиминационная диета – ограничения рациона питания, которое является необходимым условием лечения аллергических заболеваний. Показана всем пациентам, у которых есть крапивница, отек Квинке, бронхиальн…
СтатьяКак питаться до и после колоноскопии кишечника?
Колоноскопия – обследование кишечника путем введения в него эндоскопа с камерой. Исследование предполагает тщательную предварительную подготовку: соблюдение диеты и радикальное очищение кишечника с по…
СтатьяПродукты и принципы питания для здоровья кишечника
Состояние пищеварительной системы определяется множеством факторов, однако наиболее выраженное влияние на работу кишечника оказывают особенности питания человека. Для поддержания желудочно-кишечного т…
СтатьяДизельные генераторы: незаменимый помощник в любое время года
В наше время, когда громкие звуки электростанций стали привычным фоном для многих из нас, дизельные генераторы продолжают набирать популярность. Почему они столь востребованы? В чем их преимущества пе…
СтатьяДиета при синдроме раздраженного кишечника: принципы питания, продукты и меню на неделю
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство ЖКТ. Встречается примерно у 15% населения, значительно ухудшая качество их жизни. Диета – важное звено эффективного лечения СРК,…
СтатьяДиета при колите: основные принципы, продукты и меню на неделю
Диета при колите – необходимая составляющая комплексного лечения. Если пациент не будет придерживаться правил диетического питания, то воздействие лекарственных средств будет минимальным, а в худшем с…
СтатьяДиета при диарее: принципы питания, продукты и меню на неделю
Диета при диарее – один из основных компонентов лечения. Предназначена для уменьшения механического и химического раздражения пищеварительного канала. Без нее все лекарственные препараты будут плохо в…
СтатьяПитание при болезни Крона: принципы диеты и меню на неделю
Диета при болезни Крона – основа поддержания здоровья, самый главный метод лечения. Без соблюдения диеты все остальные лечебные мероприятия малоэффективны. Требования простые: равномерное поступление …
СтатьяДиета после удаления полипов в кишечнике: принципы питания, продукты и меню на неделю
Полипэктомия – это удаление новообразований в пределах слизистой кишечника. После перенесенной эндоскопической операции поверхность кишки остается поврежденной. Эти участки кишечника не защищены и лег…
СтатьяОсновные принципы диеты №4 при болезнях кишечника
Лечебное питание при заболеваниях кишечника способствует уменьшению воспалительного процесса, нормализует моторику. Диету №4 рекомендуют пациентам с хроническими и острыми патологиями кишечника, сопро…
СтатьяЧувство сытости
Чувство сытости одно из основных для человека. Оно выступает своеобразным стоп-сигналом в момент употребления пищи, помогает предотвратить переедание, появление лишнего веса и связанных с ним негативн…
СтатьяМетоды управления аппетитом и способы его уменьшения
Аппетит – это желание принимать пищу с определённой периодичностью. Он отражает потребность организма в питательных веществах и регулирует их поступление. Вкусовые предпочтения индивидуальны и зависят…
СтатьяПольза йогурта и выбор полезного продукта
Йогурт – это кисломолочный продукт, который получают из цельного молока путём добавления специальной закваски, состоящей из культур двух микроорганизмов: молочнокислой болгарской палочки и термофильно…
СтатьяБезглютеновая диета: список разрешенных и запрещенных продуктов, меню на неделю
Безглютеновая диета – это лечебное питание, предназначенное для детей и взрослых с целиакией. Под целиакией понимают генетически обусловленное хроническое заболевание, в основе которого лежит стойкая …
СтатьяОсновные принципы бесшлаковой диеты и подготовка к колоноскопии
Бесшлаковая диета – это рацион питания, направленный на максимально быстрое очищение пищеварительного тракта от вредных и ненужных организму веществ (шлаков). Такой лечебный режим помогает разгрузить …
СтатьяЧто такое балластные вещества и зачем они нужны человеку?
В растительной пище содержатся полисахариды и лигнин, которые не расщепляются под воздействием пищеварительного сока, не перевариваются. До 1980 года, эти элементы рассматривались как балластные вещес…
СтатьяАллергенные продукты питания в таблице
При глобальном рассмотрении процесса, аллергическую реакцию способен вызвать любой продукт, но преимущественно — это еда с высоким содержанием белка. Ученые-медики на основании статистики также выделя…
СтатьяПример пищевого дневника при аллергии и правила его ведения
В пищевом дневнике аллергика должны содержаться такие сведения: точное описание съеденного продукта; количество; время употребления; описание реакции; лекарства, которые были применены; по возможности…
СтатьяМеры профилактики паразитов в организме человека
Принимать противопаразитарные средства для профилактики нужно в том случае, если велика вероятность заражения. Это необходимо, если у кого-то из членов семьи или домашних питомцев при медицинском обсл…
СтатьяМеры по профилактике отравлений продуктами питания
Возбудителями инфекционных болезней могут быть вирусы, бактерии, простейшие, грибы, спирохеты и другие микроорганизмы, которые попадают в наш организм с продуктами питания, с вдыхаемым воздухом, при п…
СтатьяОт чего зависти уровень глюкозы и каковы ее нормы содержания в крови?
В первую очередь уровень глюкозы зависит от принимаемой пищи. Глюкоза – это простой углевод, основной источник энергии во всех живых организмах, без которого невозможно их существование и функциониров…
СтатьяОсобенности выбора мяса говядины
Вы любите мясо? А как насчет говядины? Наверняка многие из вас относятся к этому виду мяса с особым интересом. Ведь говядина является одним из самых популярных и распространенных видов мяса в мире. Но…
СтатьяОмега-3, который работает: как выбрать действительно качественный препарат
Омега-3 давно перестали быть модным словом в рекламе. Это не волшебная пилюля, но и не пустая трата денег, если выбрать правильный продукт. В этой статье я разберу главное: какие виды омега-3 существу…